Cuando empecé en esto de correr se me hacía la boca agua viendo a la gente correr el maratón, me daba mucha envidia, ese sufrimiento, esa épica y esa alegría al cruzar la línea de meta eran sensaciones que yo quería vivir. Lo que pasa es que con la edad uno controla un poco sus arrebatos y quizá se haga más prudente, en mi fuero interno sabía que no estaba ni preparado ni capacitado para una prueba tan exigente y dura, además, y hablo ahora con un conocimiento del mundo "runner" que no tenía hace un par de años, creo que somos muy dados a infravalorar este tipo de gestas. Hoy en día en muchas conversaciones de bar con amigos surge el famoso y típico dicho español "no hay huevos"...ese que te hace apuntarte a cualquier evento, sea del índole que sea sin tener experiencia, preparación....y sobre todo conocimiento. Señores, estamos hablando de una maratón, 42,195 km corriendo en asfalto.
¿y cuanto tiempo debo de haber estado corriendo antes para afrontar una maratón?
....pues no soy un gran experto en la materia pero aplicando el sentido común (el menos común de todos los sentidos) y teniendo en cuanta las variables más importantes (edad, peso, actividad deportiva, etc.) una persona que no haya corrido nunca deberá transformar su cuerpo y adaptarse al esfuerzo, impacto en articulaciones, etc. que provoca una prueba tan larga y eso lleva su tiempo.
En mi caso, os puedo asegurar que a día de hoy con más de 2000 km acumulados en mis piernas en éste último año y medio, con marcas aceptables para un corredor popular de casi 42 años además de con muy buenas sensaciones, estoy acojonadisimo con el día D y con el resultado (a nivel físico me refiero) que vaya a dar.
Nuestro cuerpo no está preparado para recorrer esta distancia sin pagar un alto peaje por ello, y precisamente por eso, hay que prepararse, entrenar y cuidarse para afrontar esta majestuosa prueba atlética con el menor de los daños y las menores secuelas posibles.
En mi cabeza no hay marcas ni tiempos, esta vez toca entrenar duro y prepararse para terminar el maratón en las mejores circunstancias posibles. No cabe duda que una maratón tiene una componente táctica que hay que planificar bien si queremos "no caernos con todo el equipo", y para ello deberemos estar al tanto de la evolución en los entrenos, salir a un ritmo más conservador en función de las sensaciones e ir de menos a más.
La cita es el 26 de abril y he establecido un plan de 12 semanas de entrenamiento que incluye, rodajes suaves, ritmos controlados, series y tiradas largas (lo normal en estos casos).
Línea de Salida: Plaza de Cibeles
